Infobrod Информационно-развлекательный портал
Похожие статьи
Чистка зубов – это один из первых, необходимых для здоровья, гигиенических навыков, к которым нас приучают с детства. Для очищения ротовой полости и поддержания здоровья, необходимо использовать три основных способа ухода:
- Очищать ротовую полость, зубной пастой, не менее двух раз в день
- Чистить пространство между зубов зубной нитью
- Пользоваться ополаскивателем для полости рта, после еды
Рассмотрим каждый из пунктов подробнее.
Чистим зубы правильно
- Ополосните зубную щетку
- Нанесите пасту на щетку
- Расположите щетку с пастой параллельно линии десны
- Очистите внешнюю поверхность зуба, совершая круговые движения, от десны вниз на верхней челюсти и от десны вверх на нижней, это необходимо для очистки покрытия зуба
- В идеале, для каждого зуба необходимо повторить такие круговые движения, не менее двадцати раз
- Далее совершайте горизонтальные движения, они способствуют очистке полостей между зубами
- Внутренняя поверхность зубов очищается следующим образом: чистящая кромка щетки устанавливается перпендикулярно краю зуба, затем поступательными движениями очищается каждый зуб
- Последний этап в чистке ротовой полости – это массаж десен и языка. Плотно сомкните губы, совершайте вращательные движения таким образом, чтобы чистящая кромка захватила внутреннюю сторону щек и десен. Язык необходимо очищать начиная от корня и передвигаясь к передней поверхности
- После всех вышеперечисленных манипуляций, ополосните ротовую полость водой и тщательно ополосните зубную щетку
Используем зубную нить
- Зубную нить необходимо использовать после каждого приема пищи, чтобы избежать гниения употребленных в пищу, в течение дня, продуктов. Ее можно приобрести в большинстве супермаркетов и аптек. Прекрасной альтернативой зубной нити является тонкая пищевая пленка. Для ее использования необходимо совершить следующие манипуляции:
- Отрежьте от основного рулона пищевой пленки часть, шириной пример 1,5 – 2 см
- Отмотайте част пищевой пленки необходимой длины
- Отрежьте
- Аккуратно потяните за края, пищевая пленка превратиться в тонкую нить
- Пользуйтесь
Ополаскиватель для рта
Подойдет любой, продающийся в большинстве продуктовых магазинов. Употребляйте его после того, как почистили зубы и после каждого приема пищи. Это поможет сделать Ваше дыхание свежим, а десны здоровыми.
Интересные факты:
- Зубная паста и ополаскиватель, помогают при боли в горле, это обусловлено тем, что содержащиеся в них вещества способствуют уничтожению бактерий в полости рта и, соответственно, оказывают обще оздоровительный эффект и на горло
- Во многих аптеках продается специальное красящее вещество, способное показать правильно ли Вы очищаете зубы
- Зубную щетку необходимо менять не реже одного раза в два месяца
- Самой щадящей является зубная щетка с мягкой щетиной
- Не используйте зубную щетку с жесткой щетиной, она сильно повреждает эмаль
