Infobrod Информационно-развлекательный портал
Похожие статьи
Фитнес полезен и для тела, и для души. Выбрав подходящее занятие, вы не только будете в прекрасной физической форме, но и получите мощный заряд положительной энергии. На что стоит обратить внимание?
Аквааэробика
Ходьба, прыжки и бег в бассейне сделают ваши ножки стройными, талию тонкой, а ягодицы упругими. «Курс русалки» укрепит сердце и легкие, снимет напряжение и стресс, восстановит циркуляцию крови и лимфы. Чтобы заниматься, необязательно уметь плавать: для выполнения упражнений есть плавучий инвентарь – пояс, нарукавники, аквапалки.
Щадящий режим
Во время занятий вы расходуете большое количество калорий, так как вам приходится с усилием преодолевать сопротивление воды. А поскольку в воде нагрузка на суставы минимальная, такой комплекс подходит и пожилым людям, и даже беременным.
Ушу
По сути, это боевое искусство, но кроме навыков ближнего боя ушу включает в себя духовное совершенствование. Каждая тренировка – это работа не только с мышцами, но и с внутренней энергией, которая помогает снять зажимы, укрепить иммунитет, восстановить гармонию с миром.
Союз тела и духа
Во время занятий вы одновременно можете испытать физическое истощение и прилив сил. Уже через три месяца регулярных занятий вы заметите, как ваше тело подтянется, а дух окрепнет. Появятся выносливость и стрессоустойчивость, исчезнут боли в суставах, а жизнь вокруг засияет новыми красками.
Танец живота
Давно замечено, что восточные танцы возвращают женскому организму молодость. Это профилактика остеохондроза и формирование красивой осанки, массаж внутренних органов и гимнастика суставов. Кроме того, танцуя, женщины освобождаются от обид и отрицательных эмоций, накапливают энергию добра.
Лекарство для души
Восточный танец имеет свою многовековую философию, сакральный смысл которой полезно постичь каждой даме: «Только полюбив себя, можно заслужить любовь окружающих; полюбив свое тело, можно добиться восхищения; выразив в танце свои опасения, можно избавиться от недуга».
Стрип-данс
Это микс из классического балета, джаза, стретчинга, латиноамериканских танцев и современной хореографию. Во время танца у вас будут максимально задействованы мышцы всего тела, а это прямой путь к соблазнительной и подтянутой фигуре.
Обязательны наколенники, чтобы не отягощать коленные чашечки во время ряда упражнений.
Техника обольщения
Стрип-данс научит вас чувствовать и любить свое тело, скрывать недостатки и подчеркивать достоинства фигуры. Под зажигательную танцевальную музыку вы вспомните, что одно из важных природных умений женщины – сводить с ума мужчин.
