Правильное питание

Такое всемирно известное течение как вегетарианство и веганство укоренилось в зарубежной культуре много лет назад. Многие всемирно известные люди не отстают от модных тенденций и следуют этой диете. Вегетарианство не обошло стороной и нас. Так в чем же оно заключается и в чем отличие вегетарианства от веганства? А главное, что …

Готовится этот суп из рыбного филе. Получается наваристый бульон, такой супчик точно утолит голод всех ваших домочадцев, а готовить его очень просто! Нам потребуется: по полкило трески, консервированных помидоров; по паре ложек риса, масла (берите оливковое); несколько зубчиков чеснока; базилик, любые специи. Приготовление Отварите до готовности рис, подсолив воду. Рыбное …

Аппетитные рулетики из лаваша Существует немало рецептов из лаваша с начинками. Вот один из них: Потребуется: Один лаваш (тонкий), Двести грамм ветчины, Два — три маринованных огурчика, Две баночки консервированного лосося (можно горбушу), Четыре столовые ложки майонеза, Сто грамм любого твердого сыра, натертого на тёрке, Один пучок укропа. Приготовление: Ветчину …

Данный салат придется по вкусу любителям куриной печени. Печень ценят не только за белковое содержание, но и за наличие железа в его составе. Никакого труда не составит приобретение ингредиентов для салата, так как состав очень прост. Также хотелось бы отметить, что рецепты салатиков из куриной печени, как правило, получаются довольно …

Традиционно «хоровац» (армянский шашлык) подают с овощным салатом, который готовят на мангале. Всем понятно, что шашлык довольно тяжелая пища и лучше она будет усваиваться в сочетании с овощами. Ингредиенты для овощного салата: Баклажаны в количестве 5-7 штук; Помидоры в количестве 10 штук; Лук в количестве 1-2 штуки; Болгарский перец в …

Правильное питание,  обеспечивает нашему организму все необходимые вещества, способствует хорошему самочувствию. Ежедневный здоровый рацион обязательно должен содержать белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы, в количестве суточной дозы, необходимой организму. Еды должно быть достаточно, чтобы почувствовать насыщение, но не нужно переедать. Перерыв между приёмами пищи должен быть 3-4 часа. Цвет пищи и его влияние на организм …

В этой статье мы расскажем Вам как различные продукты влияют на состояние кожи на лице. Итак, рассмотрим в подробностях, какие продукты необходимо исключить из рациона, чтобы сохранить молодость кожи. Все мы знаем, что правильное питание самым прямым образом влияет на состояние нашего организма, но каждый организм индивидуален, как же определить …

Давно известный факт, что длинные волосы и крепкие ногти являются признаком того, что организм получает кальций в достаточном количестве. Тогда как, постоянная нехватка этого минерала приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Научно доказано, что дефицит кальция негативным образом сказывается не только на костной, но и на нервной, эндокринной и кровеносной …